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| 幻のブルーポピーに出会う９日間 | ||||||||||||||
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| 日程 | スケジュール | 宿泊 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 1 | 日本 (空) 中国乗継都市 | 中国乗継都市 （ホテル） |
× | 機 | ○ |
| 2 | 中国乗継都市 (空) ラサ3,600m 高度順応 ホテル周辺を散策 | ラサ （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 3 | ラサ滞在 (車) ポタラ宮 (車) ジョカン (車) バルコルを入場見学 夕食はネパール料理 高度順応に配慮し無理をしません |
ラサ （ホテル） |
ホ | ○ | ネ |
| 4 | ラサ滞在 (車) ガンデン寺 高度順応として周辺のミニハイキング (車) ラサ |
ラサ （ホテル） |
ホ | ○ | チ |
| 5 | ラサ (車) ヤムドクツォ湖4,420m (車) 湖畔のサムティン寺4420m キャンプサイトでは高山植物のお花畑を楽しみます |
サムティン寺 （テント） |
ホ | ○ | ○ |
| 6 | サムティン寺 (車) プマヨンツォ湖5,009m (車) シャンダ村4400m プマヨンツォからイェ・ラ峠付近でブルーポピーと出会います |
シャンダ村 （テント） |
○ | ○ | ○ |
| 7 | シャンダ村 (車) プマヨンツォ湖 (車) ラサ 途中クーラ・カンリ峰7754mを眺望 夕食はチベット火鍋料理 |
ラサ （ホテル） |
○ | ○ | チ |
| 8 | 出発まで自由行動 ラサ (空) 中国乗継都市 | 中国乗継都市 （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 9 | 中国乗継都市 (空) 日本 | − | ホ | 機 | × |
| ◇食 事：朝８回、昼７回、夕８回、（機内食を除く） ◇行動範囲標高：560m（成都）〜5,030m（イェ・ラ峠） ◇最高宿泊標高：4,420m（サムティン村）（高山病の影響あり） ◇代金に燃油付加運賃、航空保険特別料金、空港税は含みません。 |
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