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| 青蔵鉄道とヒマラヤ大横断１１日間 |
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| 日程 | スケジュール | 宿泊 | 朝食 | 昼食 | 夕食 |
| 1 | 日本 (空) 北京 34m | 北京 （ホテル） |
× | 機 | ○ |
| 2 | 北京 (空) 西寧 (車) 日月峠 （歩） 高度順応 日月山 (車) 青海湖3,240m 夕食は民族演芸センターにて民族舞踊を楽しみながら草原民族料理 | 青海湖 （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 3 | （青海湖自由散策）青海湖 (車) （車窓から満開の菜の花を楽しみます）タール寺 西寧 （鉄道） 青蔵鉄道乗車（硬臥席）ラサへ約27時間の旅 | 車中泊 |
ホ | ○ | ○ |
| 4 | ゴルムドで夜明け 終日車窓からの景色を楽しみます 途中タングラ5068mを通過 ラサ駅着3,600m |
ラサ （ホテル） |
○ | ○ | ○ |
| 5 | ラサ滞在 ポタラ宮 (車) ジョカン （歩） 八角街を見学 （昼食はネパール料理）高度順応に配慮し無理をしません |
ラサ （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 6 | ラサ (車) ヤムドク・ツォ4,420m (車) カロ・ラ5,045m (車) ギャンツェ （白居寺見学） (車) シガツェ3,800m | シガツェ （ホテル） |
ホ | 弁 | ○ |
| 7 | （タルシンポ寺見学）シガツェ (車) ラクパ・ラ5,260m (車) シェーカル4,300m タルシンポ寺見学、シェーカルへの途中でエベレストが見える |
シェーカル （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 8 | シェーカル (車) トン・ラ5,050m (車) シェーカル トン・ラでシシャパンマを眺望して引き返します |
シェーカル （ホテル） |
ホ | 弁 | ○ |
| 9 | シェーカル (車) （途中マカルー、チョー・オユーを眺望）ロンプク (グリーンバス) BC（チョモランマの北壁を眺望） (車) シェーカル (車) シガツェ | シガツェ （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 10 | シガツェ (車) タドゥカ (車) ラサ・ゴンカル空港 (空) 中国乗継都市 | 中国乗継都市 （ホテル） |
ホ | ○ | ○ |
| 11 | 中国乗継都市 (空) 日本 | − | ホ | 機 | × |
| ◇食 事：朝１０回、昼９回、夕１０回、（機内食を除く） ◇行動範囲標高：3,600m（ラサ）〜5,220m（ギャロ・ラ峠） ◇最高宿泊標高：4,400m（シェーカル）（高山病の影響ややあり） ◇使 用 車 両 : マイクロバス ◇代金に燃油付加運賃、航空保険特別料金、空港税は含みません。 |
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